Épuisement professionnel : et si la prévention commençait par soi-même ?

Le métier d’assistante maternelle expose à une charge émotionnelle souvent invisible. IFP Atlantique propose un accompagnement concret pour apprendre à repérer les signaux d’alerte et poser ses limites avant qu’il ne soit trop tard.

Un métier exigeant, une vigilance à cultiver

Accueillir un enfant, c’est bien plus que de la garde. C’est de l’attention permanente, de la disponibilité émotionnelle, de l’adaptation constante aux besoins de chacun. Un métier riche, mais aussi exposé à l’usure.

Beaucoup de professionnelles continuent d’avancer sans toujours percevoir les premiers signes de fatigue excessive. Le corps, pourtant, envoie des signaux. C’est là qu’intervient le travail de prévention que propose IFP Atlantique, à travers deux formations complémentaires :

• Gérer son stress en situation professionnelle
• Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

Le regard d’une formatrice de terrain : Hanna Moussa

Avant de former, Hanna Moussa a longtemps observé le monde du travail de l’intérieur. Pendant 12 ans, en CFA, elle occupe un poste d’assistante formation et porte également un mandat de représentante du personnel, une expérience qui nourrit durablement son intérêt pour le droit du travail et les questions humaines en entreprise.

Sa trajectoire bascule ensuite vers l’accompagnement individuel : communication ériksonienne, PNL, coaching. « Les métiers de la thérapie brève m’ont passionnée, mais j’ai besoin de rire tous les jours, et en thérapie ce n’est pas toujours possible », confie-t-elle avec son franc-parler caractéristique.

En 2022, elle crée sa propre activité de formation et de coaching. Boxeurs en préparation mentale, indépendants accompagnés par le Conseil Départemental, personnes en réinsertion : son terrain d’intervention est large. Mais c’est avec les assistantes maternelles qu’elle a développé une expertise particulière, qu’elle continue d’affiner formation après formation.

Sa méthode tient en une phrase :

« Il ne s’agit pas d’un sachant qui déverse son savoir, mais bien d’un échange. »

Repérer, nommer, agir : la méthode en pratique

Le premier obstacle, selon Hanna, n’est pas le stress lui-même, mais la difficulté à l’identifier et à en parler.

« On se rend très vite compte qu’il est souvent difficile de reconnaître que l’on va mal. »

Pendant deux jours, elle crée donc un cadre où la parole se libère progressivement, en s’appuyant sur des situations vécues, traitées avec délicatesse et distance quand elles touchent à des sujets sensibles.

Un message revient sans cesse dans son discours : il n’y a pas de recette miracle. La prévention de l’épuisement passe par un travail de fond, se connaître, identifier ses valeurs, accepter ses limites et apprendre à les exprimer clairement.

Autre idée forte qu’elle transmet : l’épuisement professionnel ne touche pas les personnes fragiles, mais souvent celles qui en font le plus, qui assument des charges disproportionnées sans toujours s’en rendre compte.

La formation aborde également un point délicat : accepter qu’une situation ne trouve pas toujours la résolution ou la reconnaissance espérée. Savoir parfois faire le deuil d’une réparation qui ne viendra pas, plutôt que de rester bloqué dans l’attente.

Des outils pour ancrer les apprentissages

Pour que la formation reste vivante et appliquée, Hanna mobilise plusieurs supports : des quiz pour engager la réflexion individuelle, des extraits vidéo qui parlent parfois plus fort que n’importe quelle théorie, et un temps de méditation guidée, qu’elle présente sans en faire un outil universel : « Ce n’est pas un remède miracle qui fonctionne sur tout le monde. »

L’exercice de clôture est devenu une signature de ses interventions : chaque participante identifie une action quotidienne qui lui permet de relâcher la pression, l’écrit sur une carte, la scelle dans une enveloppe. Un engagement personnel, simple, mais souvent suivi d’effet bien après la formation.

Investir dans le bien-être, c’est investir dans la qualité d’accueil

Le bien-être professionnel des assistantes maternelles n’est pas une question secondaire : il conditionne directement la qualité de l’accueil proposé aux enfants. Se former à la gestion du stress et à la prévention de l’épuisement, c’est donc un geste professionnel à part entière, au même titre que les compétences pédagogiques.

IFP Atlantique propose ces deux formations dans le cadre du plan de développement des compétences :

• Gérer son stress en situation professionnelle
• Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

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